efekty diety

Czy bez diety dopietej na ostatni guzik mozna meic efekty w sile, nie w masie tylko w sile?

[...] oraz taśmą rehabilitacyjną (do rozciągania mm piersiowych) Aha, uczciwie przyznam, ze ta rehabilitacje dopiero zaczynam, bylem poki co tylko na paru spotkaniach, wiec na efekty wiem, ze musze jeszcze niemalo poczekac. Rzecz w tym, ze chcialbym rownolegle chodzic na silownie i zyskac na masie no i oczywiscie wspomóc poprawianie wady (poprzez [...]

Jakieś efekty będą, suplementy bez diety to strata kasy

Nie ustosunkowałeś się w żaden sposób do tego, co napisałem w swojej wypowiedzi powyżej. To jakie są efekty kształtowania sylwetki, uzależnione jest od naszej diety i treningu siłowego. Jeżeli więc efektów nie ma, to należy przeanalizować właśnie te dwie podstawy. 1. Wypełnij formularz ankiety działu. 2. Wrzuć obliczenia zapotrzebowania [...]

bo klient chce efekt od razu i to najlepiej bez cwiczen i to sa wlasnie diety na taki efekt, malo kto idzie do dietetyka i mowi ze chce sie odchudzic madrze tak zeby efekty byly na przyszle wakacje :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-06-20 12:17:20

[...] jestem początkującym i wiem że gainer jest dobry na start... z twojej wypowiedzi wnioskuje, ze nie jestes zbytnio zaawansowany jesli piszesz, ze po provicie miales lepsze efekty niz po gainerze i bedziesz odzywki bral w ciemno przyloz sie wiec lepiej do odzywiania, ktorego stalym elementem powinna kasza/ryz/makaron and cyc/wolowina/tuna i [...]

Juz od ponad tygodnia trzymam sie mojej diety i trenuje ACT+ troche cwicze w domu w dni nie treningowe, i dzis tak ze zwykłej ciekawości zrobiłam pomiar i mam -1cm udzie jeszcze nie mam różnicy w tali ale jestem dobrej mysli, i znika mi powoli mój celulitis Niby nogi jest najtrudniej wysmuklic a ja właśnie pierwsze efekty widze na udach.

[...] tv i efekt murowany :) najlepsze jest to ze na 99% opakowan takich zelow pisze ze wymagana jest ograniczona kalorycznosc diety i trening 3 x na tydzien. A potem jak ktos ma efekty to cholera wie czy to dzialanie kremu czy tez diety i treningu heeheheh Ale jak ktos chce to niech sie "pacykuje" Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi [...]

[...] sugerujesz ze mozna zauwazalnie zwiekszyc wage jedzac tyle samo tylko dzieki kreatynie? Jakos dziwne bo znam pare osob ktore bez zadnej diety jechaly pare cykli na mono... efekty w postaci bardziej widocznego umiesnienia mieli, silowe tez. Ale w porownaniu do tych ktorzy trzymaja diete to marne efekty. Wzrostu wagi tez u nich nie ma, w koszulce [...]

efekty w sensie pompa występują tylko podczas stosowania preparatu. efekty w sensie masa/siła zostają przy odpowiedniej diecie. A czy pójdzie ci na mase czy na siłę to zależy od diety i treningu.

[...] na IF i jadlem od 18 do 23 czy gdybym zrobil tak ze dalej lecialbym IF od 15 pierwszy posilek meta i oslonki 2h pozniej trening i po treningu metka z posilkiem dalo by fajne efekty? tzn teoretycznie dobrze bym sie regenerowal w tym czasie okna zywieniowego razem z metka, co do diety to jest ogarnieta, czy lepiej jednak caly boży dzień jesc i [...]

[...] Tobie na wynikach kształtowania sylwetki, to sugeruję wprowadzić podstawy odżywiania pod tym kątem. To o opisałeś powyżej wygląda bardzo źle. Wprowadził głodówkę, więc efekty są do czasu. Metabolizm zwolni, zaburzy gospodarkę hormonalną i niestety już tak kolorowo nie będzie. Do 150kg ....Współczuje Twoim hormonom. Organizm jest [...]

[...] wyszedł. Możesz tez z nim biegać jeśli ma wszystko dobrze ze stawami jak nie to rower i spacery i na basen pójść. Co do diety to wszystko po mału najpierw niech wprowadza do diety małe poprawki http://www.sfd.pl/temat209117 i nie wszystkie naraz tylko stopniowo. To powinno przynieść jush naprawde duże efekty-tylko niech się nie przestraszy ósemki

Dieta to jest naprawdę dobra rzecz. :) Myślę, że suple to takie nitro dla diety, po prostu są lepsze efekty. Ale trzymać michę to podstawa. Możesz w brakach diety dodać gainera.

tak wiem tylko chciałem zapytać czy jesteście w stanie ułożyć coś takiego żeby można było osiągnąć takie efekty , ponieważ chcę mieć pewność że jak wydam pieniądze to nie będę żałował , a SFD z tego co wiem to jedna z lepszych stron na których można kupić plany i diety a efekty są dość ciężkie do zdobycia więc sam albo z kimś kto może nie mieć na [...]

[...] niestey dieta kultursty jest raczej monotonna ale ta monotonia działa codziennnie je się prawie to samo ale to kwesta przyzwyczajenia, pozatym jak będziesz widział efekty to motywuje jeszcze bardziej do takiej diety. Przecztaj najpierw posty które podali Ci chłopaki dotyczące diety i sam ją ułóż, my ją ocenimy i ewentualnie poprawimy. [...]

[...] za mało białka co w efekcie pozwoliło mi zejść z wagą ale spaliłem sporo mięśni. No i zastanawiam się nad zainwestowaniem w profesjonalnego dietetyka (mam namiary na polecaną dietetyczkę) ponieważ efekty niby są ale to nie jest to czego oczekiwałem i nie wiem jak dalej będzie to wszystko szło przy obecnym sposobie odżywiania i ćwiczenia.

[...] czasteczka wegli przytrzymuje 3 czasteczki wody i sie zastanawiam jak to jest w przypadku tłuszczu, czy w ogole przytrzymuje wode... przewertuje owa informacje pozniejszym wieczorem. Bo jeżeli te proporcje będą mniejsze to faktycznie mozna uzyskac efekty "suchej masy" tak na chłopski rozum - bo ja zem ze wsi a moja babiczka pochodzi z.... %-)

[...] 3 lata i do takiej sylwetki mu jeszcze troche brakuje Mowi sie tak, ze jezli wezmiesz solidny plan treningowy i do tego solidna diete to w ciagu 1roku masz szanse na ok 15kg miesni przy dobrym ukladzie. Realnie malo kto trenuje solidnie a to jak jedza nie przypomina szczegolnie "solidnej diety" wiec efekty mozna podzielic przez 2

[...] co do joty wyliczyć zapotrzebowanie i je dostarczać, ale oczywiście jest to wskazane - po prostu jedz zdrowo i tyle, żebyś rósł. Jak masz czas i chęci to zacznij wertować arty o odżywianiu, sam tak robiłem i cieszę się, bo w porównaniu do kumpla, który waży 20 kg więcej ode mnie ale idzie bez diety - mam nieporównywalnie lepsze efekty w sile.